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흥미로운 아이폰 앱 - 슬립 사이클 Sleep Cycle / 스크린샷 / 나는 잠들어서 언제언제 뒤척일까

어젯 밤 나의 뒤척임.. 역시 불면증으로부터 완전히 자유롭지 못한 만큼 초반이 불안정합니다.


흠.. 예전 알람 방식으로는 6시에 맞춰 놓고도 못 듣고 일어나지 못할 때가 많았는데, 어쨌거나 슬립 사이클로 맞춰놓고 오늘은 6시에 깨서 헬스를 잘 하고 출근했습니다. - 물론 수면효과에는 전 날의 컨디션, 활동량 등 다양한 변인이 있겠습니다만.. 어제도 헬스를 했고 삽으로 눈도 치웠고 활동량은 상당했습니다.

초반에 뒤척임이 심한 것과 4~5시 사이에 조금 눈에 띄는 굴곡이 보이는 것도 재미있네요. 역시... 7시간 가량 잠들었어도 숙면은 4시간=ㅅ=.